pływanie

Jak nauczyć się pływać samemu?

Chodziłam na basen od dziecka i uczyłam się wszystkich stylów, mam nawet kartę pływacką. Nigdy jednak nie polubiłam pływania i mam wrażenie, że nigdy tak naprawdę się go dobrze nie nauczyłam. Z pływaniem na plecach też mi nie wyszło, bo ciągle zalewała mi twarz i bardzo tego nie lubiłam. W efekcie

Nauka pływania w szkole podstawowej

A jak to wyglada w innych krajach? Pływanie w szkole Klasa 2 Wszyscy uczniowie uczęszczający do publicznej szkoły w Malmö mają obowiązkowe lekcje pływania w klasie 2. Uczniowie pływają 5 dni w tygodniu przez 3 tygodnie. Cel: Oswojenie z wodą i osiągnięcie umiejętności przepłynięcia 15 metrów.

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

Chyba mało ludzi tak o tym myśli - że woda to łatwe i przyjemne środowisko - rozluźnia, podtrzymuje i można sobie można sobie pływać tak po prostu, utrzymywać się na wodzie, tak jak się chodzi gdy człowiek nigdzie się nie spieszy - noga za nogą, ręka za ręką, bez większego wysiłku. Większość

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

>podejrzewam, że to zła technika oddychania Raczej tak. Pływanie powolną żabką z prawidłowym oddychaniem męczy mniej więcej tak, jak spacer - można to robić aż zgłodniejesz/znudzi ci się. Jak przyspieszysz to po prostu męczy tak, jak bieg. Nie ćwicz więc pływania, ćwicz oddychanie - wydech nosem pod

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

Technika pływania przy TI jest nawet bardzo ważna, ważniejsza od trenowania fitnessu, dlatego nie ćwiczy się z deskami i poolboyami, bo te zwiększają opór w wodzie i zakłócają hydrodynamikę. Mają tylko za zadanie wzmocnienie mięśni, co może być przydatne dla sportowców do polepszania siły i wyników,

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

nieobiektywnie napisała: > Nigdy jednak nie polubiłam pływania Chcesz się sama uczyć tego, czego nie lubisz? Powodzenia :D

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

nieobiektywnie napisała: Z pływaniem na plecach też mi nie wyszło, bo > ciągle zalewała mi twarz i bardzo tego nie lubiłam. niżej w jednym z komentarzy trochę wyjaśniłaś skąd się to bierze- zła pozycja ciała w wodzie i koszące ruchy rąk dla takich osób- wg mnie- potrzebny jest krok w tył- a więc

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

snakelilith napisała: > To niestety nie takie proste, bo to zwykle wychodzi w trakcie, a ja nie mam och > oty na stres. Wolę kisić się w mojej niedoskonałości. ;-) ok > Ale na ty filmiku niżej jest super instrukcja do pływania na plecach. Jeżeli k > toś nie jest całkiem początkujący, to zrozumie. >

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

snakelilith napisała: > > Ja nie negują konieczności wzmocnienia mięśni i one się podczas pływanie na pew > no też wzmocnią. Ale jeszcze raz, pływanie z deską czy pull buoyem zmienia hydr > odynamikę i opóźnia wdrożenie prawidłowej techniki. > zmienia na dany moment, w którym używasz przyrząd a z

Re: Jak nauczyć się pływać samemu?

W dzisiejszych > czasach z YouTube wszystkiego się mogę nauczyć od gotowania przez szycie po ma > lowanie obrazów czy kładzenie płytek w łazience. Teraz zastanawiam się głośno c > zy mogę się też tak nauczyć pływania 🫣. Już cię widzę pływającą ze smartfonem w ręku. >