Zima pojawiła się prawie w każdym zakątku Polski. Taka aura będzie się utrzymywała jeszcze przez kolejne dni, dlatego warto z niej skorzystać. Lasy Państwowe opublikowały w mediach społecznościowych listę aktywności, jakie można podejmować, kiedy za oknami skrzy się mróz.
Las to doskonałe miejsce do utrzymania formy
W wielu miejscach w Polsce zagościła zima. Lasy Państwowe zachęcają do spędzania czasu w lasach, które są idealnym miejscem dla entuzjastów sportów zimowych. Zwracają między innymi uwagę na biegi narciarskie:
Niedawne sukcesy Justyny Kowalczyk niewątpliwie przyczyniły się do popularyzacji w Polsce biegów narciarskich. Trudno mówić o masowości biegówek i porównywać się ze Skandynawami, ale ta zapomniana nieco dyscyplina sportu ostatnio odżyła, a dowodem na to są wyniki sprzedaży sprzętu narciarskiego.
Jak zaznaczają, ruch, jaki wykonuje się podczas jazdy na biegówkach w stylu klasycznym jest bardzo naturalny i łatwy do nauczenia się. Ten sport można uprawiać w różnych warunkach terenowych - nie potrzeba do tego specjalnie przygotowanych tras.
Skitouring, czyli połączenie górskich wędrówek z narciarstwem
Jeśli lubicie jazdę na nartach i górskie wędrówki, z pewnością spodoba wam się skitouring. To rodzaj aktywności fizycznej, która łączy jedno i drugie. Do uprawiania tego sportu potrzebne są narty skitourowe, a przy stromych podejściach tzw. foki, czyli pasy materiału antypoślizgowego zamieszczane na śligach nart. Warto dodać, że taka rozrywka jest dedykowana osobom sprawnym i wytrzymałym. Jak to wygląda w praktyce?
Po dotarciu na szczyt, foki się zdejmuje, a sam zjazd odbywa się zwykle po nieprzygotowanym stoku, często w głębokim i kopnym śniegu, pomiędzy drzewami.
A może zimowe nocowanie w lesie? Tzw. bushcraft wymaga odpowiedniego sprzętu i ubrań
Kolejna nietypowa aktywność wymieniona przez Lasy Państwowe to tzw. bushcraft. Niektórzy uważają, że to jedna z najprzyjemniejszych rzeczy na świecie. Bushcraft to nic innego jak zimowe nocowanie w lesie. Do tego rodzaju aktywności potrzebny jest odpowiedni sprzęt i wiedza. Jednym z najważniejszych przedmiotów, jakie mogą przydać się podczas takiej nocy jest NRC, czyli metalizowana folia polipropylenowa.
Nordic walking i bieganie - las jest stworzony do tych sportów
Lasy Państwowe wymieniają również bieganie i nordic walking. Tego rodzaju aktywności są idealne do realizowania ich w lesie. Bieganie i chodzenie z kijkami po miękkim, leśnym podłożu jest zdecydowanie zdrowsze dla stawów niż bieganie po asfalcie. Poza tym las oferuje zmienność krajobrazów i czyste powietrze, które wpływa korzystnie na cały organizm.
p
Więcej podobnych artykułów znajdziecie na Gazeta.pl
