Używasz poduszki podróżnej, zakładając ją na kark? Ekspert: robisz to źle [WYJAŚNIAMY]

Większość ludzi używa poduszki w kształcie "U" w nieprawidłowy sposób. Ekspert od snu tłumaczy, jak w pełni wykorzystać jej potencjał i lepiej wyspać się w podróży.

Przyzwyczajenie do tego, że poduszkę trzyma się pod głową, jest u ludzi tak silne, że nawet tę w kształcie litery "U" większość zakłada na kark, a więc z tyłu.

Tymczasem gdy śpimy w pozycji siedzącej, czyli najczęściej w środkach transportu, o wiele wygodniej będzie umieścić nam ją z przodu - tak, by najgrubsza część poduszki znalazła się pod podbródkiem.

Dlaczego? Tłumaczy psycholog kliniczny i ekspert od snu, doktor Michael Breus.

- W trakcie snu głowa ma tendencję do opadania i "latania" we wszystkie strony, co oczywiście potrafi rozbudzić. Poduszka podróżna umieszczona pod podbródkiem zatrzyma te ruchy i da oparcie głowie - mówi w rozmowie z serwisem News.com.au.

Oprócz tego specjalista radzi, by dla większej wygody w podróży wybierać miejsca przy oknie albo - w samolotach - w pobliżu wyjścia ewakuacyjnego, gdzie ewentualne turbulencje są odczuwane słabiej.

Więcej rad na to, jak lepiej wyspać się w podróży, znajdziesz w tym artykule:

9 wskazówek, jak się wyspać w trakcie podróży samolotem (i nie tylko)

Zobacz też:

Skowronek albo sowa? Ten podział nie ma już racji bytu. Sprawdź, czy śpisz jak delfin, niedźwiedź, wilk czy lew

Materac na 10 lat? Więcej niż jedna poduszka? Tak się nie wyśpisz. Radzi ekspert, który spania uczył Ronaldo

Pięć rzeczy, które w samolocie dostaniesz za darmo

Źródło: News.com.au

Komentarze (48)
Używasz poduszki podróżnej, zakładając ją na kark? Ekspert: robisz to źle [WYJAŚNIAMY]
Zaloguj się
  • hens

    0

    To był "ekspert" specjalista od gumowych dzwonków
    ................A przecież ekspert się nie myli, tylko kto go nominował do miana eksperta ?
    Kupił, a że miał garb na plecach, to bardziej mu pasowała w drugą stronę.

  • janptak

    Oceniono 1 raz 1

    Bez tych odkrywczych rad nie byłbym w stanie egzystować. Czekam z niecierpliwością na cykl artykułów, którą ręką podcierać rectum, ilu listków papieru użyć i z jaką szybkością tej czynności dokonywać. Gazeto! Nie daj mi czekać, bo mi się rectum zakisi!!!

  • wymagany_login

    Oceniono 1 raz 1

    Hehehe, "ekspert" od snu! Taki to ma dobrze, śpi cały czas i mu jeszcze płacą. A jak się obudzi to doradza jak ułożyć poduszkę, hehehe

  • paseo

    Oceniono 1 raz 1

    Brednie.Glowa opdajaca na tak ekspercko zalozona poduszke "wyrwie" ja z szyi.Gazeta jak zawsze poucza i wie lepiej niż caly swiat.

  • maj.basia

    Oceniono 1 raz 1

    Można się porąbać, ekspertów ci u nas dostatek, a co jeden to głupszy. Opowiadają prawdy objawione, mądrują i niech im głowy lecą do przodu, no jak można tak pieprzyć od rzeczy.
    I pokazywać dziewczę hoże z buciorami na siedzeniu ! Ale dziewczyna jak malina z brwiami,że
    proszę siadać ... przy jej buciorach.

  • titta

    Oceniono 1 raz 1

    Dlatego czesc poduszek jest plaskich po srodku i ma tyko skrzydelka (czasem bardziej rozbudowane). Takie sa znacznie wygodniejsze.

  • gnago

    Oceniono 10 razy 4

    popaprany "ałtor " popranie poduszki . Gimbusy reakcyjne nawet autokorekty nie potrafią włączyć

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX