Używasz poduszki podróżnej, zakładając ją na kark? Ekspert: Robisz to źle [WYJAŚNIAMY]

Większość ludzi używa poduszki w kształcie "U" w nieprawidłowy sposób. Ekspert od snu tłumaczy, jak w pełni wykorzystać jej potencjał i lepiej wyspać się w podróży.

Przyzwyczajenie do tego, że poduszkę trzyma się pod głową, jest u ludzi tak silne, że nawet tę w kształcie litery "U" większość zakłada na kark, a więc z tyłu.

Tymczasem gdy śpimy w pozycji siedzącej, czyli najczęściej w środkach transportu, o wiele wygodniej będzie umieścić nam ją z przodu - tak, by najgrubsza część poduszki znalazła się pod podbródkiem.

Dlaczego? Tłumaczy psycholog kliniczny i ekspert od snu, doktor Michael Breus.

- W trakcie snu głowa ma tendencję do opadania i "latania" we wszystkie strony, co oczywiście potrafi rozbudzić. Poduszka podróżna umieszczona pod podbródkiem zatrzyma te ruchy i da oparcie głowie - mówi w rozmowie z serwisem News.com.au.

Oprócz tego specjalista radzi, by dla większej wygody w podróży wybierać miejsca przy oknie albo - w samolotach - w pobliżu wyjścia ewakuacyjnego, gdzie ewentualne turbulencje są odczuwane słabiej.

Więcej rad na to, jak lepiej wyspać się w podróży, znajdziesz w tym artykule:

9 wskazówek, jak się wyspać w trakcie podróży samolotem (i nie tylko)

Masz problem ze spaniem w samolocie? Nasze wideo pokazuje wynalazek, dzięki któremu wyśpisz się jak we własnym łóżku:

Komentarze (55)
Używasz poduszki podróżnej, zakładając ją na kark? Ekspert: Robisz to źle [WYJAŚNIAMY]
Zaloguj się
  • marrob

    Oceniono 84 razy 64

    "albo - w samolotach - w pobliżu wyjścia ewakuacyjnego, gdzie ewentualne turbulencje są odczuwane słabiej." Co ten gość bredzi?!

  • wilczek1968

    Oceniono 53 razy 49

    Pies z poduszką. Dzięki zdjęciu wszyscy już wiedzą, że obute nogi należy trzymać na sąsiednim siedzeniu. A potem będziecie narzekać na chamstwo i zdewastowany pociągi.

  • xynat

    Oceniono 38 razy 36

    I dlatego nawet sami producenci takich poduszek pokazują w instrukcjach jak należy ich używać ... z tyłu na karku.

  • Zbig Kirkor

    Oceniono 34 razy 34

    Gwoli scislosci, ten pan nie jest lekarzem a psychologiem

  • melmakianin

    Oceniono 57 razy 31

    wg pana doktora cały świat układa poduszkę niewygodnie dla siebie.... gratuluję odkrycia.

  • Ha Kade

    Oceniono 42 razy 30

    Żeby głpwa nie latała we wszystkie strony trzeba mniej pić !

  • P L

    Oceniono 26 razy 24

    A jak wszyscy będzie chcieli usiąść przy oknie? To będzie najdłuższy samolot świata.

  • 92ilme

    Oceniono 33 razy 19

    "Ekspert od snu" Niedawno jeden durny polityk chcial uczyc Francuzow uzywania widelca, a teraz inny duren "experto od snow" radzi jak uzywac poduszke. Czekam na eksperta od sr...a, ktory mi wyjasni jak uzyweac papier toaletowy.

  • plastikpiokio

    Oceniono 16 razy 16

    a te nogi to panienka niech sobie wystawi przez okno ---nawet jak obok jest wolne miejsce.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX