Używasz poduszki podróżnej, zakładając ją na kark? Ekspert: robisz to źle [WYJAŚNIAMY]

09.10.2017 10:41
Nawet tak prostego przedmiotu jak poduszka podróżna można używać źle

Nawet tak prostego przedmiotu jak poduszka podróżna można używać źle (fot. hobo_018/iStockphoto.com)

Większość ludzi używa poduszki w kształcie "U" w nieprawidłowy sposób. Ekspert od snu tłumaczy, jak w pełni wykorzystać jej potencjał i lepiej wyspać się w podróży.

Przyzwyczajenie do tego, że poduszkę trzyma się pod głową, jest u ludzi tak silne, że nawet tę w kształcie litery "U" większość zakłada na kark, a więc z tyłu.

Tymczasem gdy śpimy w pozycji siedzącej, czyli najczęściej w środkach transportu, o wiele wygodniej będzie umieścić nam ją z przodu - tak, by najgrubsza część poduszki znalazła się pod podbródkiem.

Dlaczego? Tłumaczy psycholog kliniczny i ekspert od snu, doktor Michael Breus.

- W trakcie snu głowa ma tendencję do opadania i "latania" we wszystkie strony, co oczywiście potrafi rozbudzić. Poduszka podróżna umieszczona pod podbródkiem zatrzyma te ruchy i da oparcie głowie - mówi w rozmowie z serwisem News.com.au.

Oprócz tego specjalista radzi, by dla większej wygody w podróży wybierać miejsca przy oknie albo - w samolotach - w pobliżu wyjścia ewakuacyjnego, gdzie ewentualne turbulencje są odczuwane słabiej.

Więcej rad na to, jak lepiej wyspać się w podróży, znajdziesz w tym artykule:

9 wskazówek, jak się wyspać w trakcie podróży samolotem (i nie tylko)

Zobacz też:

Skowronek albo sowa? Ten podział nie ma już racji bytu. Sprawdź, czy śpisz jak delfin, niedźwiedź, wilk czy lew

Materac na 10 lat? Więcej niż jedna poduszka? Tak się nie wyśpisz. Radzi ekspert, który spania uczył Ronaldo

Pięć rzeczy, które w samolocie dostaniesz za darmo

Źródło: News.com.au

Sprawdź, czy wiesz, jak się wyspać - co ty wiesz o śnie?
1/7Oznaką niewyspania jest to, że:
Zobacz także
Komentarze (18)
Używasz poduszki podróżnej, zakładając ją na kark? Ekspert: robisz to źle [WYJAŚNIAMY]
Zaloguj się
  • marrob

    Oceniono 32 razy 20

    "albo - w samolotach - w pobliżu wyjścia ewakuacyjnego, gdzie ewentualne turbulencje są odczuwane słabiej." Co ten gość bredzi?!

  • Zbig Kirkor

    Oceniono 12 razy 12

    Gwoli scislosci, ten pan nie jest lekarzem a psychologiem

  • melmakianin

    Oceniono 27 razy 11

    wg pana doktora cały świat układa poduszkę niewygodnie dla siebie.... gratuluję odkrycia.

  • Ha Kade

    Oceniono 19 razy 11

    Żeby głpwa nie latała we wszystkie strony trzeba mniej pić !

  • xynat

    Oceniono 7 razy 7

    I dlatego nawet sami producenci takich poduszek pokazują w instrukcjach jak należy ich używać ... z tyłu na karku.

  • elemir

    Oceniono 8 razy 4

    Pytanie dla pana doktora:
    Czemu te poduszki mają z przodu otwór
    i co się stanie z człowiekiem, któremu na dłużej uciśniemy tętnicę
    szyjną i drogi oddechowe?

  • 92ilme

    Oceniono 5 razy 3

    "Ekspert od snu" Niedawno jeden durny polityk chcial uczyc Francuzow uzywania widelca, a teraz inny duren "experto od snow" radzi jak uzywac poduszke. Czekam na eksperta od sr...a, ktory mi wyjasni jak uzyweac papier toaletowy.

  • wilczek1968

    Oceniono 2 razy 2

    Pies z poduszką. Dzięki zdjęciu wszyscy już wiedzą, że obute nogi należy trzymać na sąsiednim siedzeniu. A potem będziecie narzekać na chamstwo i zdewastowany pociągi.

  • siwywaldi

    Oceniono 5 razy 1

    Wygląda na to, że pan doktor dostał do badań NIE markowa poduszkę, tylko jakieś kosztujące 5 zł. goowno z marketu.
    Bo poduszka poduszce nierówna. Dobra poduszka zabezpiecza również przed opadaniem głowy do przodu "nawet" jeżeli jest założona w pozycji otworem do przodu. :-))

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Najczęściej czytane