Ile dni powinien trwać idealny urlop? Jest odpowiedź naukowa, ale pewnie i tak krzykniesz: za krótko!

Przeciętny pracujący na etacie Polak ma w ciągu roku do wykorzystania 26 dni urlopu. Ile z nich przeznaczyć na "jednorazowy" wypoczynek? Okazuje się, że wystarczy dokładnie osiem - razem z weekendem.

Według danych Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju Polacy należą do narodowości, które pracują najwięcej (1928 godzin rocznie). W Europie w 2016 wyprzedzili nas tylko Grecy, a w skali globalnej zaledwie sześć państw (w tym Meksykanie, którzy uplasowali się na pierwszej pozycji).

Tyle czasu spędzonego w pracy wymaga dobrze zaplanowanego urlopu, na który przeciętnie mamy 26 dni. Jedni lubią brać wolne częściej, ale najwyżej na kilka dni, inni wolą wypocząć "raz, a porządnie" na kilkutygodniowym wyjeździe. Dłuższe, dwutygodniowe kolonie, obozy i wyjazdy są popularne zwłaszcza wśród rodzin z dziećmi, choć to oczywiście nie reguła.

Polska najlepsza! Krynica Morska, Sztutowo i Stegna kojarzą wam się tylko z plażowaniem? To nie uwierzycie, co tam jeszcze można robić [TRIP WE DWOJE]

Badania przeprowadzone przez Jessicę de Bloom, Sabine Geurts i Michiela Kompie'a sugerują jednak, że każdy z tych sposobów ma swoje wady. Zgodnie z przeprowadzoną przez nich analizą na podstawie danych zebranych od ochotników, optymalny "poziom wypoczęcia" można osiągnąć w trakcie 8-dniowych wakacji.

Naukowcy zaobserwowali, że w ciągu pierwszych kilku dni urlopu wzrasta uczucie szczęścia osiągając swój szczyt właśnie ósmego dnia. Po tym czasie - niezależnie od tego, czy wróciliśmy do pracy, czy wciąż mamy wolne - sukcesywnie maleje.

Natomiast tydzień plus dzień ekstra to, w przypadku wakacji spędzanych na wyjeździe, idealny czas zarówno na wypoczęcie, aklimatyzację, jak i uregulowanie snu czy rozpakowywanie się w nowym miejscu, a także z powrotem w domu.

W trakcie krótszego urlopu nie zdążymy wypocząć tak dobrze, na dłuższym po ośmiu dniach i tak poczucie radości z "wolnego" maleje. Choć nie tak, jak po powrocie do pracy - tu badacze są zgodni, że dobre samopoczucie i stopień zrelaksowania spada do standardowego poziomu w ciągu zaledwie tygodnia od powrotu z urlopu.

Nieważne ile, ważne jak?

Mimo konkretnych wyliczeń eksperci zaznaczają, że czas trwania wakacji ma mniejsze znaczenie dla jakości wypoczynku niż to, co w ich trakcie robimy. Według nich najlepsze efekty - zwłaszcza w trakcie samego urlopu, ale i po nim - daje "zaangażowanie w bierne aktywności".

Czyli co? Ulubione aktywności fizyczne, relaksowanie się, odpowiednia długość snu i regularny odpoczynek, rozkoszowanie jedzeniem, pogodą, miejscem - a więc pełna swoboda i odrobina lenistwa. Ale czy na pewno trzeba być naukowcem, żeby to stwierdzić?

Zobacz też:

Komentarze (21)
Ile dni powinien trwać idealny urlop? Jest odpowiedź naukowa, ale pewnie i tak krzykniesz: za krótko!
Zaloguj się
  • Małgośka Kostka

    Oceniono 4 razy -4

    Czasami nie liczy się długość urlopu tylko w jaki sposób go wykorzystamy. Ja zawsze wracam w to samo miejsce w Grand Lubicz mogę na prawdę wypocząć, ą moje dzieci świetnie się bawią i nie potrzebują aż tyle uwagi, bo hotel jest stworzony specjalnie z myślą o nich. Tam każdy świetnie się bawi, mali i duzi :)

  • leszekmarc

    Oceniono 3 razy -3

    To zależy gdzie. Jak jadę do jakiejś Grecji czy generalnie za granicę to co najmniej 5-7 dni. Ale jak czasami wyskakujemy z żonką nad morze, nad Bałtyk to wystarczą nam 2-3 dni w Grand Lubiczu, żeby całkowicie się zregenerować. :)

  • itisterriblywet

    Oceniono 2 razy 2

    Optymalne są 3 tygodnie i przestańcie ściemniać ludziom .

  • krunghtep01

    Oceniono 2 razy 2

    Trzy tygodnie,zdecydowanie !! Chyba ze krotki wypad typu all inclusive na Kanary poza sezonem.Przy dluzszych wyjazdach ze zmiana strefy czasowej min. trzy tyg.

  • kurdupel0

    Oceniono 2 razy 2

    tyle ile trwa rozłożenie parawanu

  • golden_rain

    Oceniono 4 razy 2

    "Ulubione aktywności fizyczne, relaksowanie się, odpowiednia długość snu i regularny odpoczynek, rozkoszowanie jedzeniem, pogodą, miejscem"- czy tylko ja jestem niewydolna i mi brakuje czasu na pracę i to wszystko właśnie?? 8h dziennie w robocie +2h dojazdy i jeszcze ogarnianie domu i ile zostaje? hm?

  • 3alfa.alfa

    Oceniono 9 razy 3

    A nie macie naukowca ktory okresli ile czasu powinno trwac idealne robienie kupy ?

  • pjck

    Oceniono 4 razy 4

    Ja mam tak naprawdę inny problem - ile powinna trwać przerwa w wakacjach (czyli praca)?

  • kresedebarg

    Oceniono 4 razy 4

    360 moim zdaniem

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX